饮食上我采用间歇性禁食，16小时禁食期只喝1500ml白水，进食窗期控制在1500-1800卡。重点多吃蔬菜200g蛋白质100g。2个月体重减5公斤，血糖从6.2降到5.4。注意事项是别突然延长禁食，头晕时补充电解质；糖尿病患者必须医生指导。我每周称重一次，记录变化避免反弹。

8个月宝宝，牙胶用NUK，价格49元一个。他正出牙，咬着流口水减少。发育上会双手对拍，协调性好。我每天用湿巾擦牙床，教“刷牙”动作。牙胶有凸点按摩，材质硅胶耐咬。群里分享出牙期多给冷藏牙胶，缓解不适。现在宝宝夜醒少，情绪平稳。