西安兵马俑值得深度游。我从北京西站坐G89高铁，二等座468元，4小时到西安北站。住曲江新区“秦陵酒店”，标间350元/晚，含接驳车。行程3天2夜：第一天兵马俑，租电瓶车省力；第二天华清池；第三天城墙骑行。实用建议：提前买联票，穿运动鞋，带水和零食。夏季避开中午高温，带遮阳帽。总预算控制在1500元。

喝水习惯养成：每天分6次喝水，每次300ml，早上起床500ml柠檬水。加1g盐防低钠。一个月皮肤改善，尿酸从420降到380。注意：饭前别狂饮，肾功能差者控量，运动后补电解质。记录喝水App提醒最有效。